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维生素b12的作用及功能
发布:2012-10-06 15:57:22  来源:环球母婴  查看:3941次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]维生素b12是消化道疾病者容易缺乏的维生素,也是红血球生成不可缺少的重要元素,如果严重缺乏,将导致恶性贫血!
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维生素b12是消化道疾病者容易缺乏的维生素,也是红血球生成不可缺少的重要元素,如果严重缺乏,将导致恶性贫血!

 人体维生素b12需要量极少,维生素b12主要存在于肉类中,肠道细菌可以合成,故只要饮食正常一般情况下不缺乏。少数吸收不良的人须特别注意。

 维生素b12的作用及功能主要有以下6点:

 1、促进红细胞的发育和成熟,预防恶性贫血;

 2、增加叶酸的利用率,促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢;

 3、可促进蛋白质的合成,它对婴幼儿的生长发育有重要作用;

 4、消除烦躁不安,集中注意力,增强记忆及平衡感;

 5、是神经系统功能健全不可缺少的维生素,参与神经组织中一种脂蛋白的形成。

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