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幼儿游泳好处和注意
发布:2012-12-13 10:05:23  来源:环球母婴  查看:3922次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]尽可能选择固定的时间,进行幼儿游泳。游泳时播放轻柔的音乐,让宝宝有一个放松的环境;
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现今,幼儿游泳已成为时尚。游泳在宝宝成长发育过程中,对宝宝的综合能力的提升都十分有利。商家也看准时机开设宝宝游泳馆,在那里宝宝几乎都是享受贵宾待遇,每一个人都有一个长宽约70厘米、高80厘米的游泳池,但也有家长出于各方面的考虑自购设备,让宝宝在家游泳。

    幼儿游泳的好处

    1、幼儿经常游泳,可以提高呼吸系统的功能;

    2、幼儿游泳可消耗过多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使体型匀称健美;

    3、幼儿游泳的过程中也会提高大脑的功能,让宝宝的大脑对外界环境的反应能力快,智力发育好;幼儿游泳时,在水温、静水压、浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下,引起幼儿全身皮肤、关节,包括神经系统、内分泌系统的一系列良性反应,加强了对幼儿各感观系统的刺激,促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡觉等综合信息的快速传递,从而提高反应力,促进各器官协同配合来完成各种动作。我们知道,大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连,因此幼儿在水中进行自由的大运动时,各种动作直接受神经系统支配和调节,而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经,从而促进大脑功能的快速发育,使大脑对动作反应更加敏捷。

    4、幼儿经常游泳可使心肌发达,新陈代谢旺盛,心跳比同龄幼儿慢且有力,这就为承担更大的体力负荷准备了条件;

    5、游泳还可以提高宝宝耐寒和抗病的免疫能力。由于水的浮力作用,幼儿在水中可轻易的做出如滑动双臂、伸曲双腿和拧腰等大动作,以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和肌肉组织中,促进体内生长激素水平的升高,从而使幼儿生长速度加快。幼儿在不由自主的做全身运动时,双臂自动划水,如同扩胸运动,能加深呼吸,增大肺活量,促进血液循环,加速新陈代谢,增强心肌收缩率,起到强身健体,提高免疫力的效果。

    6、促进食物消化吸收,减少不良睡眠习惯。幼儿游泳时身体不停的运动与水波的冲击等作用,让幼儿身心舒适,精神放松,幼儿的和胰岛素的水平显著升高,因而增加了肠胃的蠕动,帮助食物消化吸收,从而增加食欲,更全面的吸收营养,另外游泳还会消耗一定的体力,所以,游泳后宝宝睡得更好,有利于建立有规律的睡眠。

    幼儿游泳用具准备

    在进行youer之前,请妈妈们准备如下用具:

    1、宝宝专用浴巾(要干燥、不用太大,以可包裹宝宝全身为适合)

    2、一小块方巾、另准备一块干的毛巾备用;

    3、脐带没有脱落的宝宝,还要准备用于清理肚脐的75%酒精、消毒棉签等物品;

    4、宝宝洗发液、宝宝沐浴露、幼儿抚触油、幼儿爽身粉;

    5、宝宝将要更换的衣服、纸尿裤等;

    6、水温计、充气90%的幼儿游泳专用泳圈、一个可在水中漂浮的玩具;

    幼儿游泳环境准备

    尽可能选择固定的时间,进行幼儿游泳。游泳时播放轻柔的音乐,让宝宝有一个放松的环境;可选择家里的浴室,方便幼儿游泳时的给水和排水;由于有的家长认为浴室里的空气不好,所以也可选择客厅、阳台作为幼儿游泳的场地,一家人都可以观看宝宝有趣的姿态,同时方便拍照和拍摄录象。

    但是,建议家长还是以浴室使用为主,一是水池容量较大,客厅和阳台给水和排水的条件都不方便;二是浴室空间小,比较容易保障环境的温度,避免宝宝着凉,尤其是冬天。三是避免万一幼儿水池漏水,给家里带来不必要的麻烦。

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