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妈妈产后心情的恢复
发布:2009-05-20 22:03:24  来源:环球母婴  查看:3892次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]妈妈产后心情的恢复
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妈妈产后心灵的恢复 1.从琐事中寻找成就感 成就感也是一种主观的心理感受,妈咪要调整自己对成就感的定义,努力从小事中获得成就体验。做好一件家务之后,要给自己一个肯定,让自己开心起来,从平实繁复的生活中寻找愉悦。 2.给家务事也做个工作计划 无论是全职妈咪还是职场妈咪,都可以把家庭当做自己的职业,像对待一份工作一样来对待家务事。把需要做的家务列出来,分轻重缓急,做一个工作计划,把琐事条理化、清晰化。 3.做好时间管理 你应该将琐事安排得井井有条,有了计划,有了工作方法,就要按计划执行,做好时间管理,这样你就不会感到事情繁杂,心里总是乱七八糟的了。 4.将老公作为可借用的资源 在遇到突发和难以应付的情况时,请求老公协助。很多妈咪都会觉得家里的事,自己应该全权处理,不喜欢找老公帮忙。我们不妨换个角度,把老公作为资源来对待,这样心理就顺畅多了。 5.对于老公的支持和改变要及时激励 家务事尚且让我们头疼,更何况辛苦工作的老公呢?对老公的付出,表示感谢和欣喜,帮助老公也感觉到成就感,这样他也就更愿意付出了。

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