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怎样预防妊娠纹
发布:2010-09-21 21:59:04  来源:环球母婴  查看:3966次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]怎样预防妊娠纹
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我绝对是妊娠纹的高危人士。妈妈,姐姐都有长纹,自己大腿外侧也有几根淡淡的生长纹。所以对于预防妊娠纹我做足了功课,结果是不但没有一条西瓜纹,肚皮还在产后很短的时间内恢复了产前的紧致: 1.在怀孕前半年就要开始折磨自己的“小蛮腰”。就是多做舞蹈下腰的动作,拉扯腹部的皮肤与肌肉。如果你的”小蛮腰”事先没有经过折磨,没什么柔韧性的话,一下子就变西瓜皮了。 2.孕前加强皮肤的保湿,特别是容易长妊娠纹的腹部、臀部、大腿,勤摸润肤露。 3.孕中期所做的瑜伽里,有一猫伸展式,特别好。不但能“折磨”腹部,还能“折磨”盆骨。很多孕妇,到后期骨盆变松,耻骨分离,会遭受难以忍受的疼痛,连行动都变得笨笨的。如果能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨,就能很好的避免。 4.从肚子开始显的时候,就要使用托腹带。托腹带能很好的减轻肚皮的拉扯程度,帮助预防妊娠纹和缓解腰痛。要注意的是,孕期最后一个月就不要使用了,以免印象宝宝入盆。我用的是三洋加强型,对减轻腰部酸痛还不错。 5.不要等到肚皮大了才涂抹预防妊娠纹的产品,在知道怀孕的第一天就要开始使用这些产品了。这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。很多准妈妈埋怨涂了Lotion还是长纹了了,我只能说不是用晚了就是用少了。我是差不多一个星期就战斗完一支预防妊娠纹的霜,每天2--3次仔细涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次涂抹前都要用水清洁这些部位,才能更好的吸收产品。 6.最后就是怀孕期间控制体重缓慢匀速的增长,整个孕期体重增长10kg--15kg是对妈妈和宝宝最好的。我的体重增加了11.5kg,宝宝重3650g。

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