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产褥期保健
发布:2009-09-01 10:18:33  来源:环球母婴  查看:3844次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]产褥期保健
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1.适当活动及做产后健身操 经阴道自然分娩的产妇,应于产后6-12小时内起床稍事活动,于产后第2日可在室内随意走动,再按时做产后健身操。行会阴后-斜切开或行剖宫产的产妇,可推迟至产后第3日起床稍事活动,待拆线后伤口不感疼痛时,也应做产后健身操。尽早适当活动及做产后健身操,有助于体力恢复、排尿及排便,避免或减少静脉栓塞的发生率,且能使骨盆底及腹肌张力恢复,避免腹壁皮肤过度松弛。产后健身操应包括能增强腹肌张力的抬腿、仰卧起坐动作和能锻炼骨盆底肌及筋膜的缩肛动作。产后2周时开始加作胸膝卧位,以预防或纠正子宫后倾。上述动作每日做3次,每次15分钟,运动量应逐渐加大。 2.计划生育指导 产褥期内禁忌性交。产后不哺乳,通常在产后4-8周月经复潮;产后哺乳:月经延迟复潮,甚至哺乳期不来潮,但也有按时来潮者。于产后42日起应采取避孕措施,原则是哺乳者以工具避孕为宜,不哺乳者可选用药物避孕。 3.产后检查 包括产后访视和产后健康检查两部分。产后访视至少3次,第一次在产褥妇出院后3日内,第二次在产后14日,第三次在产后28日,了解产褥妇及新生儿健康状况,内容包括了解产褥妇饮食、大小便、恶露及哺乳等情况,检查两侧乳房、会阴伤口、剖宫产腹部伤口等,若发现异常应给予及时指导。产褥妇应于产后42日去医院做产后健康检查。内容包括测血压,查血、尿常规,了解哺乳情况,并作妇科检查,观察盆腔内生殖器是否已恢复至非孕状态;最好同时带婴儿来医院做一次全面检查。   

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