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临产常识
发布:2010-11-23 23:49:17  来源:环球母婴  查看:3793次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]临产常识
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临产常识 一、产程的分期和时限: 产程可分为三个阶段:第一产程,又称宫颈扩张期,是从开始出现间歇5—6分钟的规律宫缩到宫口开全。初产妇,宫口扩张较慢,约需11—12小时,最大时限为16小时,经产妇宫口扩张较快,约需6—8小时;第二产程,又称胎儿娩出期,从宫口开全到胎儿娩出,初产妇约需1—2小时;第三产程,又称胎盘娩出期,约需5—15分钟,不应超过30分钟。 二、产程中你该如何做,怎样用力? 第一产程早期你应多走动(站、蹲、走、避免平卧位),使胎头下降,缩短产程;进食水、饮料,吃高热量易消化的食物;休息,以保存体能;排尿、排便,以免膀胱充盈,影响宫缩及胎头下降。 第二产程宫口开全,你需正确地运用腹压,方法是双足蹬在产床上,两手握住产床上的把手,宫缩时先行深吸气屏住气,然后如解大便样向下用力屏气以增加腹压,在宫缩间歇时,全身肌肉放松,安静休息,宫缩再来时,再作同样的屏气动作,以加速产程的进展。 三、放松技巧: 深呼吸放松:请你用力弯曲你的前臂,体验肌肉紧张的感觉(大约10秒钟),然后请你放松,一点力也不用,尽量放松,体验紧张、放松感受上的差异(停顿5秒),这就是紧张和放松。现在开始放松练习:深深吸进一口气,保持一会儿(大约15秒),好,请慢慢把气呼出来(停一停),再来一次………反复数次,直到身体完全放松下来。 使用形象意念放松:如随着下面宫颈口的开大,你可以想象是门在慢慢打开,宫缩来时就象是汹涌而来的大海的波浪,它会慢慢消退………。 四、镇痛方法: 背部按摩:准妈妈侧卧或蹲坐在床上,家属轻轻地按摩脊柱两侧,从肩部到臀部,再从下到上,拇指从颈部两侧自内向外到肩部,自上而下用一手的手掌按压,然后用另一拖把的手指按摩,再向上重复,然后在对侧重复,用拇指放在的两侧向上到肩部向下到臀部按压。

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