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饮食讲究多 4种粗粮吃多了也会不孕
发布:2015-10-07 09:03:34  来源:环球母婴  查看:3884次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]黑米的营养价值很高,许多经济实力处于中上的家庭都纷纷对黑米情有独钟,因为它属于高蛋白的品种,营养成分要
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虽然如今提倡吃粗粮,但吃粗粮其实也有着讲究,并不是百无禁忌,近期想要宝宝的女性以下这几种粗粮还是要少吃哦,因为他们容易影响女性的内分泌。

第一、高粱

高粱是一种含有丰富营养的粗粮,其中淀粉含量和蛋白质含量在粗粮中均遥遥领先,在中国营养膳食中它也是倍受推崇的营养佳肴,但是经过现在医学发现,怀孕女性不易多吃高粱,最好能够跟一些富含维生素的食物搭配食用。

第二、荞麦

此类粗粮营养价值也非常高,除了富含蛋白质,它还含有人体所需氨基酸,但是它虽有千般好,但并不适合女性长期食用,虽然还没有具体的数据说明她对女性身体的影响,但是建议女性能够粗粮多样化,不要单一选择荞麦哦。

第三、黑米

黑米的营养价值很高,许多经济实力处于中上的家庭都纷纷对黑米情有独钟,因为它属于高蛋白的品种,营养成分要比普通大米高出许多,然而备孕的女性需要注意了,黑米它也有可能是成功备孕的阻碍哦,因为黑米富含着丰富的纤维素,它们可能会扰乱女性的激素分泌,高纤维的食物会影响到荷尔蒙分泌水平。

第四、绿豆

绿豆具有延迟月经的作用,很多女学生在大型考试前可能妈妈都会叮嘱吃些绿豆粥,可以让大姨妈推迟一些时间,其实绿豆是会影响到荷尔蒙分泌,经常食用可能会使得荷尔蒙分泌水平下降。

总结:想要成功受孕,饮食调理是很重要的,建议可以多看些相关的书籍,另外在备孕前一定要去医院做详细的检查,确保自己身体允许的情况下才可以要宝宝,这不仅是对自己负责,也是出于优生的考虑。

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