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产后如何瘦小腹
发布:2015-12-07 22:41:29  来源:环球母婴  查看:2790次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高
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生完孩子,妈妈都会有腹部微策隆起的现象,所以,关于产后如何减肥,产后如何瘦小腹这些问题,一直是众爱美妈咪们最为关心的头等大事。今天我们就来了解一下产后如何瘦小腹吧!


产后如何瘦小腹
  产后如何瘦小腹?一、用脑减肥

  前苏联一位生理学家研究指出,脑力劳动的强度越大,消耗营养物质越多。利用这一原理,产生了用脑减肥法。具体的做法是让胖人多用脑,如读书绘画、练习写作、演算数学、学习技术等,每天都有一定的时间让大脑紧张起来,而不是饱食终日,无所用心。

  产后如何瘦小腹?二、游泳减肥

  游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中,代谢速度依然非常快,能比平时更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。 游泳不仅可以收腹,还能塑造整个体形。正是游泳的季节,赶紧下水吧!

  产后如何瘦小腹?三、按摩法

  这是一种最常用的腹部减肥法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体内。

  以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次。

 

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