首页 >  子宫恢复 > 内容正文
致宝妈们,别光顾着宝宝而忽略自己
发布:2015-12-17 15:18:49  来源:环球母婴  查看:2866次  字体:     打印 关闭

      潜脑音乐  亲子阅读  学生点读机  小学课外阅读推荐书目  宝宝商城
[环球母婴网导读]子宫承载着孕育生子的重任,它对女人来说意义重大,直接关系到你的健康。因此产后子宫的恢复状况,是判断女
儿科群2:273217994  儿科群3:78576508  儿科群4:82443048   妇科群:93365963 早教群:93695959

盼了十个月,宝宝终于降临,没有人比妈妈更欢喜高兴了,接下来便一门心思放在宝宝身上。其实,产后最需要关爱的是你,因为孕育分娩,你的身体发生了剧烈的变化,需要经过产后恢复这一重要的阶段。

环球母婴网

  别光顾着宝宝 产后最需要照顾的是你!

  生产是一个大“工程”,非常耗费精气和元气,坐月子就是恢复生理机能的一个重要过程,产后子宫、产道、骨盆、身体各项器官都在慢慢的恢复,万不可因为宝宝终于出来了就想干什么就干什么。

  产后1-3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期,这段时间的恢复好坏关系到终生健康。专家调研发现,中国女性的很多疾病是因产后恢复不全留下的隐患,而中国传统的家庭式“坐月子”对产妇的身体恢复存在诸多不利。

  促进身体健康恢复,新妈妈坐月子得这样做

  月子里整日卧床吗?仍然坚持一个月不洗澡?如果你还用老传统坐月子,那你就大错特错了。现在我们讲究科学坐月子,只有这样才能避免“月子病”,尽快让身体恢复到最佳状态。

  产后及时进行小便

  生孩子以后,医生常常会嘱咐妈妈要尽早进行小便,通常情况下在生孩子以后四小时小便。因为在生宝宝的过程中,膀胱感到压、体内黏膜充血、肌肉的伸缩能力变 下、会阴伤口发生疼痛。新妈妈们不喜欢于躺着的姿势进行小便等原因,都容易发生尿潴留,促进膀胱胀大,阻挡子宫收缩而引起生孩子以后出血或膀胱炎。

  产褥期别“赖床”

  很多人都喜欢让准妈妈们生宝宝的后要躺在床,怕受凉。可是,生孩子以后6到8小时,妈妈在缓解消除后尽量不要“躺着不动”,第二天尽量下床走一走,这样对生理机能和体力还有恢复比较好,还可以帮助子宫复原和恶露的排出。

  哺乳刺激

  刺激咪咪也能帮助子宫收缩。那么,最好在生孩子以后让宝宝尽快吃妈妈的奶水,只要宝宝一开始喝奶,准妈妈的子宫就会收缩,宝宝时不时地吸吮、时不时地出现这种反射刺激,会促进子宫的恢复更快。没有喂奶的妈妈,也可以采取按摩胸部或是热敷胸部的方式,刺激咪咪。

  别当脏妈妈

  生宝宝后沐浴,对妈妈来说有益无害。如果是正常生宝宝的,沐浴能促进外阴伤口及周围的细菌不易停留,还对女性的外阴伤口血液循环有好处,对伤口的恢复大大 的有好处。假如女性是剖宫产,而且采取的是皮肤横切口、皮下缝合的做法,那么沐浴时水是绝对不会进入伤口的。只要在伤口表面蒙上一块干净的纱布,别让水正面冲击伤口就行了。

  按摩

  在生孩子以后的前些日子里,准妈妈们需要经常按摩子宫底,让子宫肌肉刚到刺激收缩,也是刺激恢复的方式。

  你的身体恢复的怎么样了?摸摸查查就知道

  子宫承载着孕育生子的重任,它对女人来说意义重大,直接关系到你的健康。因此产后子宫的恢复状况,是判断女性产后恢复情况的重要依据。

  1. 子宫恢复得效果怎么样可以通过子宫底下降来分析出来,通常的情况下看:在生宝宝的后第一天,子宫底可降落至脐部。自此,子宫底每天大约下降1—2厘米,2周左右进入盆腔与耻骨联合平齐,这时从腹部便摸不到了。

  2. 到了大约一个半月的时候子宫好像鸡蛋那样的大小,重量从一千克慢慢缩小到60到70g,并宽度慢慢变窄,硬度却有了增加。这个变化过程,被称为“子宫缩复”。每一位准妈妈都应在一个半月左右去医院进行检查,了解子宫缩复的情况。

 

声明:环球母婴网独家稿件,转载请注明出处。
    
相关信息Related information
评论信息Reviews information
网友评论
用户名: 密码:     注册
  • 遵守中华人民共和国各项有关法律法规;
  • 尊重网上道德,严禁发表侮辱、诽谤、教唆、淫秽内容;
  • 承担一切因您的行为而直接或间接引起的法律责任;
  • 您评论发表的言论,本站有权在网站内保留、转载、引用或者删除;
  • 参与本评论即表明您已经阅读并接受上述条款!

如果您对环球母婴网有任何建议和意见,请到交流平台反馈

版权所有:环球母婴网 Copyright © 2009-2018  服务电话:028-85571610  传真:028-85571610  广告客服QQ:1143515358   商铺客服QQ:765540207  1196301775 同城活动:1225651407 联系我们:service@world-my.com 投诉:ask@world-my.com    本站信息不做医学鉴定,仅供生活参考!    蜀ICP备12019211号