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冬季坐月子防感冒 从足部保暖开始
发布:2015-12-21 16:32:21  来源:环球母婴  查看:2771次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]梨枣鸡蛋汤:梨1个洗净切块,红枣、生姜、冰糖适量,然后加水煮沸,最后再打个鸡蛋下去。早、晚
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现在天气越来越冷,很多人在这个季节容易患上感冒,特别是在冬季坐月子的妈妈们,那么冬季坐月子该如何预防感冒呢?

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  感冒,是一个发病率高,传染速度快的疾病。新妈妈产后身体虚弱,并且需要照顾新生宝宝,预防感冒势在必行。

  要预防,首先就要知道感冒究竟是怎么回事。感冒分为细菌性感冒和病毒性感冒两种。细菌性感冒一般是由肺炎链球菌和溶血性链球菌引起的,病毒性感冒是由鼻病毒、冠状病毒等病毒引起。识别病毒性感冒和细菌性感冒,应进行血常规化验。白细胞偏高的是细菌性感冒,白细胞正常或偏低的是病毒性感冒。这两种感冒的发病率都很高,一年四季均可发生,特别在冬春季节及气候多变时最容易发病。

  产后妈妈该如何预防感冒

  1﹑足部保暖

  对于保暖,不少妈妈都只注重身体的保暖,殊不知还需要做好足部的保暖工作。如果是脚部受凉的话,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,容易受到感冒病毒侵扰。所以新妈咪要最好相应的保暖工作,每时每刻都要穿好袜子。除了穿袜子之外,最好穿保暖的毛毛鞋。

  2﹑通风很重要

  居室温度最好是保持在20—24℃,除了保温之外还需要做好通风,长期维持不通风状态,容易导致细菌滋生,容易感染病菌。所以每天定时开窗,开窗的时间不用过久。如果是天气比较干燥,最好可以在房间里面增加加湿器或者是放一盆水。

  3﹑皮肤清洁

  新妈妈出汗比较多,衣裤、被褥常被汗水浸湿,容易使病菌繁殖生长。因此,新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒,这样不仅能保持清洁,而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌。

  坐月子感冒怎么办

  1、喝鸡汤

  如果是初期感冒的话,喝鸡汤能够减轻产妇流鼻涕和鼻塞的症状,而且鸡汤还能迅速清除产妇呼吸道里的病菌。所以,产妇在坐月子时可以经常喝些鸡汤,既能补充体内的营养,还能增加产妇的抵抗力,最重要的是,还能下奶。

  2、热蒸汽

  首先在保暖的茶杯里倒入40度左右的热水,然后产妇将自己的口和鼻放在茶杯口里,不断的将茶杯上飘出来的蒸汽吸入肺里,一般一天三次,三天下来就能发现产妇的症状已经有所减轻。

  3、止咳嗽

  如果产妇咳嗽比较厉害的话,用上面的方法可能没有多大的效果。此时,我们可以取一只生鸡蛋,将它打匀,加入一些姜汁和少许白砂糖,再用大半杯开水冲服就行,一般来说,三次以后,咳嗽的症状就会有所缓解。

  坐月子感冒饮食疗法推荐:

  糯米葱粥:糯米100克洗淘后,加水适量煮粥,将熟时,加入葱白数根煮至熟,空腹食用。

  梨枣鸡蛋汤:梨1个洗净切块,红枣、生姜、冰糖适量,然后加水煮沸,最后再打个鸡蛋下去。早、晚各1次,服后休息。

  白菜萝卜汤:白菜心250克,白萝卜60克,加水适量,煎好后放入红糖15克左右,趁热喝汤吃菜。

  生姜红糖茶:橘皮、生姜各10克切细丝,加水煎至半碗,服用时加入红糖适量,趁热服用。服后盖被睡觉,有助于退烧,缓解头痛。

  雪梨煲:雪梨洗净,连皮切碎,加冰糖,用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

  姜糖饮:生姜片15克,3厘米长的葱白3段,加水50克煮沸后加红塘。

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