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别让孩子缺铁 后果太可怕
发布:2016-09-01 08:16:24  来源:环球母婴  查看:522次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]补铁必须从妈妈怀孕期间开始,孕期补铁有利于预防妊娠贫血,而且也可以防止孩子因为缺铁而患上先
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   想要BB健康发育,麻麻们就要做好日常营养的补充,否则他就会因为某些营养的缺乏而发育不良。铁元素是人体必不可少的元素之一,对于孩子的成长发育也起到很关键的作用。孩子缺铁也就意味着将影响到他的正常发育,甚至导致孩子患病。

   一、孩子补铁常见误区

   误区一、母乳奶粉和米粉米糊同吃

   在我们的身边可以发现,有些家长担心孩子吃母乳或者奶粉不够饱,晚上总需要起来喝奶,怕是孩子饿了,所以就会在母乳或者奶粉中加入米粉或者米糊一起喂孩子吃,认为这样既可以让孩子饱肚子,又营养充足。其实这种做法是不对的,因为米粉和米糊中含有植酸,会一直乳类食物中铁的正常吸收,因此,母乳奶粉是不建议和米粉米糊同吃的。

   误区二、粥里加糖有营养

   我们都知道,大米煮粥对孩子的健康有利,营养价值高,但是,有些愚昧的家长就会认为,在大米粥中加入糖,这样可以增加营养价值。其实这种做法是不对的,因为,这样反而会使孩子出现缺铁的情况。

   误区三、喝汤不吃肉

   有些家长喜欢给孩子炖汤,各种肉汤、鱼汤、蛋汤、鸡汤确实含有丰富的营养物质,对孩子的成长发育有一定的好处,但是,如果家长只是让孩子喝汤,而不吃肉,那么,可能会导致孩子无法完全吸收全面的营养,这是因为,即使炖汤之后,大部分的营养其实还是留在肉上面的。

   误区四:破坏食物维生素C

   给孩子多吃新鲜的蔬果对孩子的成长发育有好处,但是,如果家长买到了不新鲜的食材,或者是烹调的时间过于长,那么就会使得食物中的维生素C被破坏,而蔬菜中的植酸或者草酸反而抑制了铁的吸收。

   二、孩子该如何补铁

   1.补铁,从妈妈怀孕开始

   补铁必须从妈妈怀孕期间开始,孕期补铁有利于预防妊娠贫血,而且也可以防止孩子因为缺铁而患上先天性缺铁性贫血。

   2.4个月添加辅食补铁

   孩子4个月开始就可以添加辅食,而且母乳中铁的含量也比较少了,因此,从辅食中补铁是很重要的,可以给孩子适当吃点蛋黄、猪肝泥、强化铁米粉等。

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