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孕妇保养须知 如何减少怀孕痤疮
发布:2016-11-04 15:54:23  来源:环球母婴  查看:425次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]食物可以帮助改善皮肤的痤疮。减少糖和精细粮食的摄入,油炸和烤的食物最好避免。多食用一些新鲜的蔬菜水
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一、怀孕期间形成痤疮的原因
1、荷尔蒙的失调

怀孕期间爆发痘痘的最大理由是因为荷尔蒙水平的变化。在你怀孕的第6周,荷尔蒙创下历史新高。涨幅最大的是孕激素,它会导致油脂分泌,形成痤疮。

2、更多液体滞留

怀孕期间,为了形成羊水和血液,身体会开始保留更多的液体,这会导致毒素留在体内,因此形成很多的痤疮。

怀孕期间形成痤疮的原因,如何减少怀孕期间的痤疮, 怎样才能减少痤疮
孕妇很容易长痤疮。

3、本身容易形成

如果你本来就很容易有痤疮,那么怀孕期间就很容易有痤疮问题。此外,如果你在月经前经常会长痤疮,怀孕期间也会特别容易有痤疮。

二、如何减少怀孕期间的痤疮
1、保持皮肤清洁

为了预防痤疮形成,最好的方式就是保持皮肤清洁。保持皮肤乾净并且定期保养,可以减少痤疮形成的风险。仔细清洁发际线和下巴,这2个区域很容易毛孔阻塞。

2、不要拨弄痤疮

虽然你可能会很想要用力擦洗痤疮,但这样只会使情况更糟。因为怀孕期间皮肤变得更敏感,很容易因为摩擦而受伤。而且清洗太多次会造成水分流失,造成更多油脂分泌。

3、保持皮肤滋润

一旦你发现痤疮不断形成,你更应该保持皮肤湿润。使用合适的保湿产品可以帮助你保持水分,避免皮肤变得乾燥。

4、阅读产品标签

在你购买任何皮肤产品之前,务必阅读产品标签,并且理解所有成分,尤其是有敏感肌肤的孕妇,这样可以减少痤疮的形成。

5、避免照射阳光

照射阳光很容易造成皮肤老化,并且凸显皮肤的色素和斑点。因此,使用至少有SPF 15的防晒产品,避免皮肤痤疮变得更糟。

6、健康均衡饮食

食物可以帮助改善皮肤的痤疮。减少糖和精细粮食的摄入,油炸和烤的食物最好避免。多食用一些新鲜的蔬菜水果,以及杏仁、鱼肉、酪梨等。

7、多吃维生素A

维生素A可以保持皮肤健康,预防痘痘爆发。但是过量的维生素A对胎儿不好,还会有分娩并发症。因此,从食物中获取应得的维生素A即可,避免食用补充剂。

8、保持身体水分

怀孕期间保持适当水分很重要。如果缺乏水分,会导致皮肤变乾,增加痤疮的机会。每天饮用足够的水,你也可以饮用一些新鲜的蔬菜水果汁。

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