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孕前不注意保暖难怀孕
发布:2016-12-24 22:15:31  来源:环球母婴  查看:419次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]穿凉鞋要穿袜,睡觉不妨也穿袜。“头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。”头部适宜保持相对低温,而
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随着头伏天(7月14日)的到来,高温酷热潮湿的桑拿天也会逐渐增多。此时,稍不注意就可能发生中暑。中暑主要是由于高温环境影响人体体温调节中枢,使体内热量过多蓄积所致。女性和老年人,特别是孕妇,是中暑的高危人群,最好减少出门。

  酷夏贪凉当心损伤孕气

  先兆中暑的症状主要有口渴、无力、头晕、恶心、胸闷、痉挛等,如果出现这种情况,最好马上去阴凉通风的地方,再将冷饮、冰袋等置于颈部、额头、腹股沟和腋下;轻度中暑最显著的特征是出很多汗,血压开始下降,有时会出现休克;重度中暑最明显的特征则是体温迅速升高,出现昏迷。如果是准备怀孕的妇女一定要避免中暑。

  冷饮吃得太多不但易中暑,还会使中暑症状加剧。大量冷饮进入肠胃后,会迅速带来四种不良后果:一是过量饮用的冰镇饮料,特别是碳酸饮料,需要体内水分稀释,使人体更易受暑热侵袭;二是食物过凉引起胃肠道痉挛性收缩,导致腹痛、腹泻等症状;三是吃了过凉的食物会增加心脏负担,冲淡胃液,影响消化;四是冷饮进入体内,暑热积聚体内某些部位无法散发,使中暑的几率加倍。

  冰镇饮料不宜超过400毫升,即一瓶可乐的容量,冰淇淋不宜超过一个,即使超过,两次吃的间隔也至少在2小时以上。老人、小孩、孕妇、经期女性最好少吃冷饮,特别是3岁以下的婴幼儿,坚决不要吃冷饮。相比各种饮料,凉白开是解暑的最佳饮品。

  高温天外出别忘了带上清凉油。要养成适当午睡、勤洗澡、饮食清淡的好习惯,多吃鱼、肉、蛋、奶和豆类等蛋白质含量丰富的食物以及西红柿、西瓜、苦瓜、桃、黄瓜等防暑蔬果,也能降低中暑几率。

  孕前不注意保暖损害生育能力

  老话说,春捂秋冻,但肚脐、后背和双脚可冻不得,反而要捂一捂。尤其是女人,一定要把这些方面特别注意,诸多因素影响女性的生育能力。

  秋捂肚脐

  拒绝露脐装,盖被不如穿衣。初秋的天气,早晚凉,白天暖,没有夏天的汗流浃背,也没有冬天的寒风瑟瑟,爱美的女性自然不会放过如此秀身材的好时机,于是,露脐装成了街上一景。肚脐归属任经,对女性而言,私密重要的器官都归这里管,风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了,还是穿上睡衣更保险。

  捂后背

  凉席赶紧撤走。入秋后,自然界阳气渐收,阴气渐长,只有聚足阳气,才能“正气存内,邪不可干”,冬天就不怕寒邪侵袭了。后背上的督脉有温阳的作用,因此,养护阳气就要让后背暖一暖。睡觉还铺凉席的赶紧撤下来。

  捂双脚

  穿凉鞋要穿袜,睡觉不妨也穿袜。“头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。”头部适宜保持相对低温,而足部应注意保暖。脚上有很多穴位,如足三阳经的起点,掌管着肝脾肾等重要器官,受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。还不舍得脱去凉鞋的人,一定要穿上袜子再穿凉鞋。手脚冰凉及体弱的人,不妨晚上穿双薄袜子入睡。秋天皮肤干,脚跟容易裂,洗脚后穿上袜子睡,还有很好的保湿效果。

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