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医嘱要卧床休息的孕妈 你愿意在床上躺24小时吗
发布:2016-12-26 09:35:40  来源:环球母婴  查看:636次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]有时候医生出于某种原因,会嘱咐孕妈卧床休息。我们可爱的孕妈们听到这个建议,可能觉得真的需
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    有时候医生出于某种原因,会嘱咐孕妈卧床休息。我们可爱的孕妈们听到这个建议,可能觉得真的需要在床上躺足足24小时。不过先别着急,我们首先得听清楚医生的话,究竟是适当卧床休息还是完全卧床休息。

  如果医生建议孕妈适当卧床,其实他的潜台词是“你不可以进行过度的体力活动”。孕妈只要做到避免重体力劳动或者是活动量大的事情,比如说小跑就可以了。真的不需要足足在床上躺24小时。

  但是,如果医生建议的是完全卧床休息,那情况就不同了。这代表孕妈所有的吃喝睡都得在床上完成。

  刚开始的时候这感觉也许不错,但是时间长了反而会让人觉得烦躁不安。那么对于这种情况,孕妈可以这样做:

  1.为自己营造一个舒适的“床上”,准备一些小音箱,书,杂志,水杯和小零食。方便有需要时能够“触手可及”。

  2.在医生允许的前提下,做一些抬腿,伸腿或较轻的上臂练习。毕竟运动可以促进循环,让我们的肌肉保持原样。

  3.卧床休息也意味着孕妈有更多的时间,可以做自己曾经想要做但是没时间做的事情,读读那些因为太忙而没时间阅读的书。写一直想着的心情日记或文章。了解教育或房产信息。手工缝制一些宝宝的小物品。总之,我们有一百种做法可以让无聊的卧床休息变的可以忍受。但是孕妈尽量少看新闻,特别是负面的。

  如果孕妈卧床休息时间久了,第一次起床的时候会感到疼痛,不用担心,这种疼痛在接下来的几天里会很快消失的。

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