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产后恶露不尽怎么办 四款食谱吃走恶露
发布:2017-02-21 08:09:49  来源:环球母婴  查看:275次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]将冰糖放盆内,加开水溶化后倒入锅内,再加上适量的水,烧开后撇去浮沫,倒入砂锅内,放入银
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生完孩子后,会有一段时间的出血情况,人们称之为恶露,正常的情况下,产后一般三周左右会完全排尽,当然也有时间稍微长点的,如果是长时间恶露没排尽的话,称为恶露不尽,产后恶露不止的原因有很多,在恶露排出的关键时期,一定要注意饮食,饮食上要以清淡、稀软、多样化为主,新妈妈可以根据自己的身体状况来选择食谱。

四款食谱吃走产后恶露

小米鸡蛋红糖粥

材料:小米100克,鸡蛋3个,红糖100克。

做法:1、先将小米淘洗干净,待用。

2、在洗干净的煮锅内放入适量的清水和小米,置于炉火上,先用旺火煮开,再用小火熬煮至粥成,打入鸡蛋搅匀,略煮,加红糖调味即可。

营养功效:此粥补脾胃、益气血、活血脉。适用于新妈妈产后虚弱、口干、恶露不净等情况,是新妈妈产后补养的保健佳品。

西米莲心汤

材料:西米500克,干莲心250克,白糖适量。盐少许。

做法:1、容器中放入开水适量,加入盐拌匀,放入干莲心,用勺子搅拌至水浑,衣脱,重复几次擦至衣净,然后捞出来,用冷水反复清洗,用牙签挑掉中间的绿心。

2、莲心、西米放锅中,加入适量的水放入笼中盖严,用大火蒸至酥,出笼,倒掉水后放入盘子中。

3、加入适量的水煮开与白糖拌匀溶化后,将蒸酥的莲心放入即可。

营养功效:此汤补脾益气、养心益肾,新妈妈食之有较好的补虚作用,对于失眠多梦、崩漏带下、恶露量多、淋漓不止有一定的疗效。

 

鸡蛋羹

材料:鸡蛋3个,阿胶30克,甜酒酿适量,盐少许。

做法:1、先将鸡蛋打入碗内,用筷子搅匀,待用。

2、阿胶打碎,在锅内炒泡,加入甜酒酿和少许清水,用小火煎煮,待胶伦后,倒入鸡蛋,加入盐调味,稍煮片刻后即可。

营养功效:此羹滋阴养血、清热宁血,对新妈妈阴血不足、血虚生热而致的产后恶露不尽很有效果,既可养体又可止血。

冰糖银耳汤

材料:水发银耳250克,山楂糕25克,冰糖适量,糖桂花适量。

做法:1、将银耳择洗干净,切成小片。

2、将冰糖放盆内,加开水溶化后倒入锅内,再加上适量的水,烧开后撇去浮沫,倒入砂锅内,放入银耳、山楂糕片,移至微火上煨糕,倒入大碗内,加入糖桂花,搅匀即可。

3、如不用炒锅煨,可将银耳放入一个大碗内,加糖水及适量的清水,上笼蒸烂,效果是一样的。

营养功效:此汤有补益虚损、促进恶露排出及子宫恢复等功能,并可开胃消食,增进食欲,对新妈妈产后出现腹痛、恶露不尽有一定的治疗作用。

以上就是小编介绍的几款排除恶露的食谱,不仅有助于产后身体恢复,而且会促进恶露排出,赶紧吃起来吧。(

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