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五种方法 让孕妇越来越美丽
发布:2017-05-16 08:04:30  来源:环球母婴  查看:608次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]女人怀孕可是人生一次头等大事,这也就一味着从此家里又多了一位可爱的小宝宝
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女人怀孕可是人生一次头等大事,这也就一味着从此家里又多了一位可爱的小宝宝,但是宝宝的健康指数可是由孕妈妈来决定的哦!

1、盘腿坐:坐的时候,以盘腿坐在地上的姿势(地上垫个坐垫),来加强股关节的柔软度,有助于自然分娩的顺利进行。例如,看电视时,可以试着盘腿而坐。

2、睡午觉:因荷尔蒙变化之故,孕妇大多会出现疲倦、爱困的情形。不妨趁着中午休息时间,好好地睡个午觉。

3、按摩器消除肌肉紧张:按摩器可以纾缓肌肉酸痛感,一有不舒服的感觉,就以按摩器轻轻按摩,切记力道不可太强。

4、善用托腹带:日益增大的腹部,造成孕妇身体负担,甚至引起各种不适。托腹带除了能减轻腹部的压迫感,还有保暖功效。

 5、热敷垫减轻疼痛:腰痛是大部分孕妇的困扰,有效运用热敷垫,将有助于减轻疼痛感。

在生活中,科学的动作会给大家带来很好的效益,尤其是对于孕妈妈们来说,所以孕妇们更应该注意生活中的小细节,科学的养生才对!

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