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夏日8款适合宝宝的水果辅食 超营养!
发布:2017-06-12 20:36:07  来源:环球母婴  查看:575次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]藕粉 50 克、应时新鲜水果(桃、苹果、香蕉等均可)75 克,清水 250 克。
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小编为您介绍几道做法简单、营养美味的宝宝水果辅食,陪伴小宝宝欢度盛夏!

夏日8款适合宝宝的水果辅食 超营养!

1、甜桃泥

原料:甜桃4个,凉白开水适量。

做法:

1、先将桃子洗净,放在开水中几秒钟后去皮,切成两瓣,去核;

2、放在碗中加一点开水后盖好,蒸2-4分钟,直到桃子变软;

3、蒸的过程中如果觉得水少,可以再加些水;

4、用牙签扎一下桃子,如果很容易插入,表明桃子蒸熟了,待冷却后弄成泥状,一般不须加水。

贴心小叮咛:甜桃要选稍硬一些、有香味、颜色好的熟桃。桃泥富含维生素A及钾,可以从5-7个月开始食用,每次给宝宝吃一满勺,余下的放在低温冰箱里保存。

夏日8款适合宝宝的水果辅食 超营养!

2、白兰瓜泥

原料:中等大小的白兰瓜1个,适量白开水。

做法:

1、先将白兰瓜洗净去皮、去瓤;

2、切成8块后放在蒸锅里蒸3-5分钟,用叉子能插入即熟;

3、取出后冷却,弄成泥或糊。

4、如果用微波炉制作,加上1/4杯水,在高档处加温1分半钟,重新摆放后,再加温半分钟至2分钟即可。

贴心小叮咛:8月份是白兰瓜成熟的季节,此时味道最好。最好选择熟一些的瓜,即在开花的一端轻压时有软的感觉,并有香甜的味道,适合7个月以后的宝贝食用。

夏日8款适合宝宝的水果辅食 超营养!

3、水果藕粉

原料:藕粉 50 克、应时新鲜水果(桃、苹果、香蕉等均可)75 克,清水 250 克。

做法:

1、将藕粉加适量水调匀,水果去皮,切成细小的碎丁。

2、水烧开后倒入调好 的藕粉,用微火慢慢熬,同时不断搅动,直至透明。

3、最后加入切碎的水果,稍煮 即可。

贴心小叮咛:夏季是盛产水果的好季节,最好选择时令水果,且不易引起过敏的水果,宝宝吃起来更放心。此羹味道香甜,营养丰富,而且容易消化,很适合5-10个月的宝宝进食。

夏日8款适合宝宝的水果辅食 超营养!

4、葡萄汁

原料:紫色葡萄(比青色葡萄更营养)。

做法:

1、捣碎果肉:将葡萄洗净以后,去皮,去籽,放入研磨碗中,用研磨棒捣碎果肉。

2、倒出碗中的葡萄汁水,用纱布滤去渣滓即可。

贴心小叮咛:葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高,富含丰富的矿物质和维生素,也是水果中含复合铁元素最多的水果,很适合4-6个月宝宝食用,尤其是贫血宝宝更要多喝。

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