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宝宝辅食,您选择家制还是米粉?
发布:2017-08-24 17:24:44  来源:环球母婴  查看:418次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]辅食往往被妈妈注入爱心的表现,爱子心切的妈妈常常会按照
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对于辅食添加,新手父母存在很多误区和盲点,如果不加以注意,会造成宝宝营养不足, 甚至会让宝宝容易养成偏食、厌食的坏毛病。而宝妈们其实可以通过科学的喂养方式,在宝宝辅食添加初期就培养起宝宝良好的饮食习惯,帮助宝宝未来健康成长。
盲点1 宝宝为何要吃辅食?
在80后父母的婴儿时期,专业的婴儿营养食品,如米粉、果泥、果汁等还不普及。包括很多新手爸爸妈妈仍会受上一代人的陈旧育儿观念影响,采用普通家制食谱作为主要辅食,这里要和大家普及的是关于婴儿添加辅食的两大主要原因,为爸爸妈妈对6月龄宝宝的辅食营养问题给出了新方向,也是指导父母进行科学辅食喂养的关键。
第一、补足每天30%关键营养缺口
六月龄起,仅仅依靠母乳或者配方奶,不能完全满足宝宝每天成长所需,在能量、VD、锌、铁等重要营养素上,每天还有约30%的营养缺口需要通过辅食的科学搭配来补充。
第二、满足小肠胃的营养大需求
宝宝的胃只有约150毫升,相当于妈妈拳头那么大。普通食品的营养密度低,宝宝要吃大约260g的家制食物才能营养充足,可小宝宝小胃根本吃下那么多食物,往往是小肚子吃饱了,营养却没饱!因此,在辅食添加初期,妈妈需要给宝宝选择为他专门设计的"高密度"营养食品。
盲点2 什么是辅食的首选?
第一、 不过敏:很多食物都容易引起1岁以内婴儿过敏,特别是蛋黄等,在添加时要格外小心。
第二、好消化: 适合宝宝娇嫩的肠胃,易于消化吸收。最好同时添加的益生菌,帮助建立健康的肠道环境,利于宝宝对于营养素的消化吸收。
第三、强化多种营养素:强化营养包括钙、铁、锌、维生素A、维生素D、DHA等,这些营养成分对宝宝的健康成长都非常重要。
根据2007年中国营养学会妇幼分会编著的《中国孕期、哺乳期妇女和0-6岁儿童膳食指南》明确指出添加辅食的顺序为首先添加谷类食物,如经过配方强化的婴儿营养米粉.因为米粉最不容易引起过敏,有些婴儿米粉还会采用谷类酶解工艺,将较大的淀粉分子分解成小分子,甚至添加益生菌易于消化吸收。基于以上几点,营养米粉被列为给宝宝添加辅食的首选。
盲点3 让宝宝错过了味觉最佳发育机会
辅食往往被妈妈注入爱心的表现,爱子心切的妈妈常常会按照自己的个人喜好为宝宝制作营养辅食。但是,对于宝宝来说,每种没有吃过的食物,都是新鲜的、好奇的,他们并不会天生就有什么成见,通常需要妈咪培养出良好的味觉及嗅觉感受。宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏,因此是添加辅食的最佳机会,因为,宝宝通过品尝各种食物,可促进对很多食物味觉、嗅觉及口感的形成和发育,也是宝宝从流食--半流食--固体食物的适应过程。
在一岁左右时,宝宝已经能够接受多种口味及口感的食物,而满足身体生长发育的需要,顺利断奶。然而,在给宝宝添加辅食的过程中,如果妈咪一看到宝宝不愿意或稍有不适,就马上心疼地让宝宝停下来,不再让吃,这样,便使宝宝错过了味觉、嗅觉及口感的最佳形成和发育机会,不仅造成断奶困难,而且导致日后典型的厌食症。
盲点4 宝宝最初表现的"偏食"采取强制态度
宝宝在8个月时,对于食物已经能表现出喜厌,这就是最初的"偏食"现象。然而,这种偏食是很天真的,不能同大一点的孩子的偏食相提并论。因为宝宝在这个月龄不喜欢吃的东西,很有可能到了下个月就又爱吃了。而妈咪并不了解这一点,生怕宝宝缺了营养,对宝宝不吃的行为非常在意,十分"较真"以致采取强硬态度,结果给宝宝的脑海中留下十分不良的印象,以后很难再接受这种食物,从而导致真正的偏食习惯。
盲点5 纠正宝宝厌食习惯过于心急
宝宝不爱吃某种东西时,妈咪一着急,就常常采取强迫、诱惑、收买或威胁等做法,硬要宝宝往肚子里吃,结果造成不良的心理影响。时间一长,就会使宝宝对这种不爱吃的食物形成条件反射,即一见到便感到恶心。长此以往,也会影响营养的均衡摄取。比如很多宝宝进食米粉,第一次往往只能吃一小勺,天长日久才能顺利进食。因此即便第一次失败,妈妈也不要灰心,慢慢培养宝宝养成辅食习惯。
辅食添加初期,新手爸妈应遵循如下原则,帮助宝宝成功迈出转奶的第一步:
1. 妈妈应该给宝宝细腻、容易消化的单一谷类食物
2. 6个月以上辅食:宝宝尝试多种口味的辅食,体验不同口味辅食带来的成长乐趣
3. 8个月以上辅食:宝宝开始尝试更多品种以及更强质感的食物,锻炼牙齿及咀嚼能力

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