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备孕准备工作要做好,补气血食疗方案之双红南瓜汤
发布:2017-10-13 08:27:34  来源:环球母婴  查看:1906次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]孕育一个健康的后代,需要有一个最佳受孕时机和良好的孕育环境,当您准备怀孕,享受
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孕育一个健康的后代,需要有一个最佳受孕时机和良好的孕育环境,当您准备怀孕,享受为人父母甜蜜的时候。为了提高宝宝的生命质量,怀孕前做好周全的考虑绝对是重中之重!
女性以血为本,血随气行,由于经、孕、产、乳的关系,容易耗血伤气,导致气血失调,影响冲任,发生妇科疾病。气血失调,不但是妇产科疾病的成因,有时也是妇产科疾病的结果,因此,调理气血成为治疗妇产科疾病的重要原则之一。女性进补,应从调养入手,保持身体内外平衡、气血通畅,再根据气血不足情况确定是否需要进补。
其实进补不用花费花费大价钱,日常饮食中注意饮食的合理搭配就能起到事半功倍的效果。
今天给大家推荐一款双红南瓜汤,有兴趣的朋友不妨试一试!
推荐理由
南瓜含有丰富的维生素C和胡萝卜素具有健脾,护肝的功效,还可以防治夜盲症,最重要的是会使得皮肤细腻光滑,美丽动人。而南瓜配红枣,就像情侣一样,甜甜糯糯的,简简单单的汤满满的却是爱的心意,让享受料理的人倍感温暖。
材料:
南瓜 500克
红枣10颗
红糖 10克
做法:
南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。就这么简单!
南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体吸收后转化为维生素A,并含有丰富的维生素E,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。
气血不足即气亏血虚,长期亏虚身体脏器就不能得到气血濡养,子宫卵巢就容易早衰或者激素分泌异常,从而影响受孕。女性进补一定要根据自己的身体情况选择适合自己的方式,通过调养的方式让自己的身体保持内外平衡、气血通畅,保持年轻的状态,身体健康了,相信怀孕不是难事!

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