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一岁前宝宝辅食你给TA吃对了吗?不要再乱给宝宝吃了
发布:2017-11-27 08:45:55  来源:环球母婴  查看:305次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]鸡蛋是儿科医生过去常推荐的食物之一,但现在不再推荐了。每个鸡蛋含6克蛋白质,加上健康脂肪和胆碱对
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研究表明,一个婴儿在一岁之前吃的水果和蔬菜越多,她在六岁时就越有可能吃更多的蔬菜不挑食。至于花生和鸡蛋等过敏原,儿科医生也建议在12个月前给宝宝吃。来做饭吧妈妈们!

怎样引进固体

现在已经没有什么硬性规定要先喂你的宝宝了(除了要避开蜂蜜和窒息的危险)。不管你是选择给你的宝宝一份蔬菜泥、谷类、鸡肉泥还是一块西瓜吃,每隔三天就给他一份新的食物,并密切注意是否有过敏的迹象。

浆果奶茶

婴儿用眼睛吃饭,就像大人一样,还有什么比鲜红色或暗蓝色的浆果更美丽的呢?用一些小的或切碎的浆果做手指食物,或者把它们放在搅拌机里搅拌成美味的果泥,在吐司上涂抹。

鲑鱼

婴儿的大脑生长需要大量DHA,这是一种对认知发展至关重要的欧米加-3脂肪酸。幸运的是,三文鱼里面装满了这种东西。计划每周至少喂一次你的小鲑鱼。将一些煮熟的鱼片捣成泥状,或者把它做成面包,然后烤成鲑鱼块——大一些的婴儿吃的一种美味的手指食物。

花生酱

最近的一个里程碑式的研究表明,在婴儿年龄之前,给婴儿喂食花生——甚至是那些有高度过敏风险的婴儿——实际上可以预防花生过敏。千万不要给你的宝宝一整个花生或一匙花生酱——它们都是窒息的危险。取而代之的是,在吐司条上涂一点花生酱作为手指食物,或者将其稍微搅拌成酱。在你的宝宝尝试和容忍了其他更传统的食物之后,就开始吃花生吧。如果你有任何问题或担忧,请咨询儿科医生。

洋葱和大蒜

把少量的洋葱、韭葱、青葱和大蒜放入宝宝的饮食中,这样可以在婴儿食品盒之外思考问题。煮熟后,这些香味增强剂为肉泥和小块的婴儿餐添加了醇香的口感。毕竟,如果你想培养一个喜欢冒险的食客,给你的宝宝喂上美味的食物是一个明智的开始。

菠菜和其它绿叶蔬菜

大多数婴儿都愿意尝试新的食物。有时候他们会做一个滑稽的鬼脸,甚至会拒绝吃一两次(或者更多)新的食物。但是,不要放弃提供,尤其是在绿叶蔬菜方面,这是地球上最健康的食物之一。让你的宝宝习惯菠菜、甘蓝和甜菜的土味,在将来,你会朝着培养一个更有冒险精神的食客的方向走很远。

牛肉

如果你的家人吃肉,不要回避牛肉。富含蛋白质和锌,是理想的早期食物。混合土豆、红薯或青菜泥一起上桌。

全谷物

没有理由把你宝宝的淀粉限制在老式的米片上。试试用燕麦、藜麦、糙米或其他全谷物制成的谷类食品。这些选择通常有更多的纤维,而且往往更有味道。

南瓜

胡桃泥南瓜是一个很好的理由,婴儿食品的经典。它的味道是甜的,所,而且富含维生素A。如果你有多余的,你可以自己用一点黄油和少量的盐吃。

鸡蛋是儿科医生过去常推荐的食物之一,但现在不再推荐了。每个鸡蛋含6克蛋白质,加上健康脂肪和胆碱对眼睛健康的好处,它们几乎是一种完美的食物。而且他们也很容易准备。只要把炒鸡蛋和蔬菜泥混合,切碎一个煎蛋卷作为手指食物,或者切一个煮老的鸡蛋来方便食用。

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