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16个月宝宝辅食
发布:2017-12-08 15:52:07  来源:环球母婴  查看:191次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]把所有材料放入电饭煲,加少许盐,用电饭煲煮熟
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为了保证宝宝每天能够摄入生长发育所需的维生素C、胡萝卜素、钙、铁、磷等,应当给孩子多吃一些黄、绿色新鲜蔬菜,如油菜、菠菜、西兰花、土豆、胡萝卜、西红柿、柿子椒、红薯等。萝卜、白菜、芥菜头、土豆等蔬菜所含的维生素、矿物质虽然比黄、绿色蔬菜低一点,但也具有人体不可缺少的营养素。


白菜猪肉水饺

食材:

白菜、猪肉、面粉

1、 白菜、猪肉剁碎,加少量姜末,盐,沙拉油调成肉馅。

2、 面粉和成面团,擀制成饺子皮,包入肉馅。

3、 锅内烧开水,把饺子放入煮至浮起即可。


鸡蛋蔬菜饼

食材:

胡萝卜,蘑菇,西葫芦,香葱碎,瘦肉末,鸡蛋。

1、所有材料切丁,瘦肉剁成末。

2、热锅凉油,先把胡萝卜放进锅里煸出红油,然后把蘑菇,西葫芦,瘦肉末依次放进锅里。翻炒几下,最好把材料都炒软了,然后盛出备用。

3、鸡蛋加葱花打碎加少量盐,放油,摊鸡蛋,鸡蛋成型就把之前炒好的材料倒在鸡蛋上面,定型后反面煎成蛋饼型即可。


鲜虾菠菜面

食材:

虾、菠菜、儿童面条

1、先将面条菠菜切成长度大约2~3 厘米碎块。

2、面条段菠菜段及鲜虾切碎,一同以中火煮沸。

3、鸡蛋打匀,加入沸腾的锅中,再煮沸5 分钟至面条煮烂。


三丝丸子汤

食材:

猪瘦肉馅、白菜叶、胡萝卜丝、玉米淀粉 1/2 小匙

1、将猪瘦肉馅和玉米淀粉混合后沿同一方向搅拌到有弹性,再分搓成一口大小的丸状。

2、待水烧到八成开,将肉丸放到水中,大火煮 5 分钟左右。

3、出锅前将白菜和胡萝卜丝放入锅中,煮软。


五彩什锦饭

食材:

大米、鸡腿、蘑菇、胡萝卜、青豆

做法:

1、大米洗净,用水浸泡30分钟。

2、把鸡腿去骨,切小丁,蔬菜和蘑菇切小丁。

3、把所有材料放入电饭煲,加少许盐,用电饭煲煮熟就好了。

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