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宝宝每天该吃多少肉?
发布:2017-12-14 13:07:25  来源:环球母婴  查看:215次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]根据中国营养学会编著的《中国居民膳食指南(2016)》,按照宝宝不同的年龄,建议肉类的摄
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根据中国营养学会编著的《中国居民膳食指南(2016)》,按照宝宝不同的年龄,建议肉类的摄入量为:

●7~9个月的宝宝,肉禽鱼每天吃够50g,包含猪肝、鸡肝的量;

●10~12个月的宝宝,肉禽类每天吃够50g,包含猪肝、鸡肝的量;

●1~2岁的宝宝,动物性食物每天吃够100g。建议每月吃猪肝75g,或鸡肝50g,每周吃1-2次即可;

●2~3岁的宝宝,动物性食物每天吃够50g~70g。建议每月吃猪肝75g,或鸡肝50g,每周吃1-2次即可。

PS:猪肉、鸡肉、羊肉、牛肉、肝类、鱼类和虾等要换着给宝宝吃,不要因为宝宝喜欢,就总吃这一种,保证营养的多样性。

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