首页 >  孕期饮食 > 内容正文
备孕吃这些健脾又补血
发布:2018-06-06 09:03:50  来源:环球母婴  查看:884次  字体:     打印 关闭

      潜脑音乐  亲子阅读  学生点读机  小学课外阅读推荐书目  宝宝商城
[环球母婴网导读]将瘦肉剁成肉沫,将豆腐切成块,放到水中煮一下捞出来,再将菠菜洗
儿科群2:273217994  儿科群3:78576508  儿科群4:82443048   妇科群:93365963 早教群:93695959

牛肉萝卜汤

主料:牛肉、白萝卜、香菜末。

调味:姜片、小苏打、淀粉各少量,香油、盐和鸡精适量。

做法:

1、牛肉洗干净切成片,放入碗内,接着放入小苏打、少量盐、姜末和淀粉搅拌均匀,白萝卜洗干净切成片。

2、用大火烧开,加入白萝卜煮开,煮熟后加牛肉片继续煮,再加入调味散入香菜就行啦。

作用:能增加备孕女性食欲,加快肠胃的蠕动,因为富含蛋白质和氨基酸,有健脾益肾、补血补气的功效。

肉沫烩菠菜豆腐

主料:豆腐、菠菜。

调料:植物油、盐、料酒、淀粉、大葱、姜3克。

做法:

1、将瘦肉剁成肉沫,将豆腐切成块,放到水中煮一下捞出来,再将菠菜洗干净切成段。

2、植物油放入锅中烧热,倒入葱末,在将肉沫与葱翻炒一下,放入少量的料酒,再放入豆腐和剩下的料酒、盐和水。

3、将淀粉调湿放入锅中勾芡,让汁成稀胡样子,就能出锅了。

作用:菠菜和豆腐能补充叶酸、维生素、钙质的效果,备孕女性可以多吃

声明:环球母婴网独家稿件,转载请注明出处。
    
相关信息Related information
评论信息Reviews information
网友评论
用户名: 密码:     注册
  • 遵守中华人民共和国各项有关法律法规;
  • 尊重网上道德,严禁发表侮辱、诽谤、教唆、淫秽内容;
  • 承担一切因您的行为而直接或间接引起的法律责任;
  • 您评论发表的言论,本站有权在网站内保留、转载、引用或者删除;
  • 参与本评论即表明您已经阅读并接受上述条款!

如果您对环球母婴网有任何建议和意见,请到交流平台反馈

版权所有:环球母婴网 Copyright © 2009-2018  服务电话:028-85571610  传真:028-85571610  广告客服QQ:1143515358   商铺客服QQ:765540207  1196301775 同城活动:1225651407 联系我们:service@world-my.com 投诉:ask@world-my.com    本站信息不做医学鉴定,仅供生活参考!    蜀ICP备12019211号