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哺乳期怎样防止胸变小
发布:2018-10-12 21:07:39  来源:环球母婴  查看:86次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]早晚要按摩 在睡觉前或者起床后,或者是在家无事的时候,可以分别用双手按摩乳房15-10分钟。想让乳
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1、及时哺乳 不少妈妈怕宝宝吃奶把胸部吸瘪了,会拒绝母乳喂养。其实,母乳喂养不会影响乳房原貌,母乳喂养不但对婴儿的成长发育好处极大,而且也有利于乳房本身的健康。但要注意:在哺乳期要定时喂奶,让宝宝吃前段奶就可以了,因为前段奶含有蛋白质多,而后段奶脂肪多。乳房本来就是脂肪最多的地方,因此哺乳时间一般以8-12个月为宜,长时间的哺乳胸部肯定会缩水,喂奶时要防止宝宝过分牵拉乳房。

2、避免快速断奶 母乳喂养是宝妈们给宝宝最好的礼物,可以让宝宝更好的成长,当宝宝大了或者是宝妈要上班的时候就必须戒奶。为了快速断奶很多女性选择吃戒奶药或者打戒奶针,可同时你也会发现胸部会萎缩,变得小的可怜。小编提醒:千万不要刻意断奶,这样会造成乳房急速收缩,导致乳房萎缩、塌陷,皮肤松弛,失去弹性。

3、营养要均衡 产后妈妈要记得不要走节食减肥这条路,因为节食虽然能使胸瘦,但是胸也是会“瘦”的。要想让缩水的胸部恢复丰满,就一定要提高植物脂肪的摄入量,黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是很好的食物。

4、早晚要按摩 在睡觉前或者起床后,或者是在家无事的时候,可以分别用双手按摩乳房15-10分钟。想让乳房变得既丰满又有弹性,就要在按摩前涂抹丰胸霜~下,能够很好的促进乳房的血液循环,从而为乳房的发育提供更多的营养,当然还要掌握一定的按摩技巧。

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