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准妈妈如何预防肚纹
发布:2018-10-26 17:37:29  来源:环球母婴  查看:87次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]控制体重增幅。怀孕期间体重增加是正常的,但要保持每个月的增长在2公斤之
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肚纹和体质、遗传等都有关联,但只要注意保养就能够在一定程度上帮助预防肚纹,保养应从孕前和孕后两方面入手。 (一)孕前 以提高皮肤弹性为主要目的,时常锻炼,适当地进行冷水擦浴,饮食上注意胶原蛋白的摄入。 (二)孕后 1.适度运动。坚持散步来增强改善自己的体质。 2.均衡膳食。多摄入胶原蛋白来增加皮肤的弹性。减少糖分、脂肪的摄入,避免身体堆积过多脂肪。多食用富含维生素E、维生素A、维生素B2的食物,使皮肤光滑细嫩。每天坚持喝一到两杯脱脂牛奶以及富含纤维的食物。多喝水,帮助促进皮肤的新陈代谢。 3.控制体重增幅。怀孕期间体重增加是正常的,但要保持每个月的增长在2公斤之内,整个怀孕期间的体重维持在11-14公斤。 4.使用托腹带。托腹带能够有效地帮助减轻腹部的压力,对腹壁皮肤的拉伸有缓冲作用。 5.肚纹霜。挑选像亲润这样专业护肤品牌的肚纹霜,坚持涂抹并进行按摩来保养好皮肤。

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