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孕妇喝红豆汤可以改善贫血情况
发布:2019-01-15 10:21:35  来源:环球母婴  查看:455次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]制法:红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡
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红豆是很好的滋补品,而且很多女性喜欢吃红豆,红豆可以消除水肿帮助女性减肥,而且红豆中含有的蛋白质很高,含有的热量和脂肪很低,是女性保持身材的首选食物,专家表示孕妇喝红豆汤还可以改善贫血,下面来为大家介绍孕妇喝红豆汤的好处,一起来了解吧。

孕妇喝红豆汤可以改善贫血情况

孕妇能喝红豆汤

营养专家表示,孕妇是可以喝红豆汤的。因为红豆有利尿,消除水肿、强心、解毒的功效,孕妇适量喝红豆汤,对缓解孕期水肿和维护心脏健康、排出毒素都很有好处。

另外,红豆汤的主要原料红豆中含有丰富的维生素E、钾、镁、磷、锌、硒等营养成分,这些都是孕妇怀孕期间都要充分摄入的营养,适量喝红豆汤能对母体和胎儿都有一定益处。此外,红豆汤还有补血功效,能改善孕妇孕期贫血症状。

红豆汤做法推荐

清热解毒红豆汤做法:

1、先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后;

2、改用文火焖至酥烂,然后加白糖煮沸后即可。

养生功效:赤小豆味甘酸性微寒,健脾利水,解毒消痈,消利湿热的作用。此汤消暑清热,利尿健胃,益肝脾肾等功效。

 莲子百合红豆沙

制法:红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时,煮沸清水,放入所有材料,煲两小时即可。

功效:健脾益肾、固精益气、强健筋骨、

红豆紫米汤

制法:将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,江浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。

功效:利尿消肿,滋阴补肾,活血养颜。 相关阅读:欲好“孕”,常喝两道汤.

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