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孕妇可以吃皂角米吗
发布:2019-08-20 09:42:24  来源:环球母婴  查看:171次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]可以平常用它来煮粥当早餐吃,取放入适量的皂角米,洗干净后用温水侵泡2-3个小时,然后和米一起
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从上文所述可知,孕妇可以吃皂角米,那么,这孕妇又应该怎么吃皂角米呢?

1、煮粥

可以平常用它来煮粥当早餐吃,取放入适量的皂角米,洗干净后用温水侵泡2-3个小时,然后和米一起熬煮,最后再加一些糖就可以食用。

2、炖汤

可以用皂角米炖鸡肉炖排骨,每次放入10-15g的皂角米,炖熟就可以食用了,这种吃法也很适合产妇,对乳汁畅通很有帮助。

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