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三类人最需要补充维生素C
发布:2010-08-01 13:57:34  来源:环球母婴  查看:3903次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]三类人最需要补充维生素C
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哪三类人是最需要补充维生素C的呢?   [族群一]抵抗力较差的人   包括小孩子、工作压力大、易疲劳的人等。抵抗力较差,就会经常感冒。对孩子而言,12岁以下儿童的免疫系统还在发育,本身抵御外来病毒的能力就不完善,加上孩子在玩耍时并不注意,经常出汗了就脱衣,游戏结束时又因为贪图凉快不及时穿衣,很容易着凉感冒。孩子们又要在一起上课吃饭,感冒特别容易传染。而那些压力较重的人们,比如白领,工作压力大、经常要加班、没时间运动,身体常处于亚健康状态,加上经常待在空气不流通的办公楼里,更增加了感冒病毒趁虚而入的几率。   [族群二]常处于病菌威胁环境中的人   包括经常出入公交车地铁等空气不流通场所、经常搭乘飞机的人,及医务工作者等。常处于病菌威胁环境,也容易被感冒和其它传染病入侵。上班族乘地铁、公交车上下班,这些交通工具每天的人流量都成千上万,椅背、扶手上可能藏有很多看不见的传染病细菌,加上车厢内空气不畅通,一旦车内有人打喷嚏咳嗽,病菌就很容易传播;而夏天或冬天时,车厢内外温差大,更容易头疼感冒。还有,经常出差的商务人士要注意:密闭的飞机机舱,空气完全内部循环,同样是病菌容易藏匿及交叉感染的地方。此外,医务工作者每天都和各种疾病及病菌打交道,也需要格外注意增强自身的抵抗力。   [族群三]有特殊需求的人   比如说吸烟者,或是不方便服药治疗感冒的人等。吸烟会在人体内产生大量有害的自由基从而损伤细胞,此时,吸烟者比非吸烟者对维C的需求量要高 40%。而那些不方便服药的人,可能本身体质对药物敏感,也可能身体正处于非常时期,为了减少或避免服药烦恼,就需要大剂量维生素C来预防感冒,或是加快感冒恢复的进程。   之所以这三大族群最需要补充维生素C,是因为大剂量维C对人体具有“三重保护机制”。它可以加强皮肤防护系统;增强体内免疫细胞的活性,驱动免疫细胞消灭病菌;同时,可以清除体内有害自由基,防止自由基对细胞的损害。   其实,让身体健康、生活美好,可以很简单!建议大家平时随身备一罐维生素C泡腾片。小巧密封的包装,非常方便携带。每天只要在水杯里放入一片泡腾片,1000毫克的维生素C就溶成了一杯鲜甜味美的饮料,既可预防感冒和其它传染病,又健康可口,正是这个夏天最健康的时尚饮品呢!

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