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国外孕妇有哪些禁忌 和国内有啥不同
发布:2015-03-12 08:29:00  来源:环球母婴  查看:4235次  字体:     打印 关闭

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[环球母婴网导读]坚果:除了花生以外,一切坚果都对胎儿有利。而孕妇以及两岁前的婴儿应该避免吃花生和花生制品
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在国内,女性一旦怀孕就意味着这不能吃,那不能干的,很多孕期禁忌都束缚着准妈妈的生活,可是听那些国外的准妈妈说,国外孕妇可没有这么多讲究,他们孕期照样运动过性生活,还养宠物,在吃方面也没什么忌口,但是也并非全无禁忌。看看国外医生给孕妇哪些指导和建议呢?
  绝对禁止的食物
  绝对禁止的食物有:生肉,不新鲜的食物,软奶酪软芝士,熏制的火腿肉,未两面熟的鸡蛋。
  整体原则
  整体原则是:每天保持5种以上蔬菜水果,避免生肉和未完全熟的肉类鱼类蛋类,多食粗粮,保持温和运动。如发生便秘,应避免泄药。先用食疗解决,解决不了的可以用缓泄剂,如低聚果糖。没有医生指导,不要随意服感冒和抗生素类药物。

日常生活方面
  性爱:整个孕期都可以,除非有先兆流产和胎盘的问题。
  运动:很重要。适合孕妇的有散步,游泳和孕妇瑜珈。跑步,健美操以及伸展度过大的运动应该避免。
  宠物:狗完全可以。猫只要让老公和家人处理猫粪也可以。弓型虫主要的传播途径是土壤,没洗净的青菜水果生肉和没做熟的肉。

  饮食方面
  冰淇淋:可以吃,但要买事先在厂家已经包装好的冰淇淋,而不是商店或街边卖的那种机器里现出来的很软的冰淇淋(包括麦当劳里的)。因为冰淇淋本身没有什么不妥,但那个出冰淇淋的机器因为是个人承包,不知道上一次被彻底清洗是什么时候,有没有统一的清洗标准,而冰淇淋里的牛奶等长期在机器里,如果没有清洗彻底会导致细菌滋生,吃了会发生腹泄等危险。
  坚果:除了花生以外,一切坚果都对胎儿有利。而孕妇以及两岁前的婴儿应该避免吃花生和花生制品,研究表明花生会增加婴儿日后过敏的风险。
  咖啡:咖啡,可乐,巧克力都含有咖啡因。咖啡因对孕妇来说不是绝对禁忌,但注意不要过量。过量的摄入咖啡因可以导致胎儿烦躁不安,心跳加快。孕前3个月过量服用咖啡还可以导致子宫收缩,增加流产的风险。
烤肉和火锅:如果你能确定肉100%熟了,那么可以吃。但一定是肉100%熟了的情况,半生不熟的肉可以增加弓型虫的危险。
  水果:都可以。但要注意菠萝。大量吃菠萝可以导致宫缩。
  鱼类:任何鱼类一周不要超过两次,因为过量吃鱼可以导致体内重金属的沉积,妨碍胎儿大脑的发育。生鱼片和寿司应该避免。

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